Попробуйте эти Любимое Фитнес Recipes

молока порошок1 /2 RIPed banana1 /2 чашки strawberries.Shake и наслаждаться OJ (апельсиновый сок) протеиновые коктейли: 1/2 стакана натурального апельсина juice4 столовые ложки сухого молока. 2 eggwhites (свежие) 1/2 стакана strawberries1 /2 стакана icecream2 чайные ложки honeyShake и наслаждаться Банан энергетический напиток: 2 bananas1 /2 стакана коттедж cheesevanilla сыворотки proteincup из milksome Ice1 /2 чайной ложки коричневого sugar.Shake и наслаждаться !