жнений. Распространенным заблуждением является диета означает есть меньше или даже голодали и упражнения означает бег и насосные железа. Ничто не может быть дальше от truth.Diet действительно может приравнять к не едят 3 или 4 сбалансированное питание в день, и никогда не быть голодным. Еда и питье здоровым с акцентом на moderation.Exercise может быть весело, делая вещи, которые вы бы наслаждаться. Может быть так просто, как Гуляя три раза в неделю. Принять участие в открытом деятельности, таких как гольф или езда на bicycle.
Ultimately вам нужно решить, что является правильным для вас, а не быть в депрессии, если он Безразлично т подходят некоторые СМИ стереотип о том, что вы должны быть. Получите ваш врач участвует, если вы не т иметь один, получить один. Решите принять меры и следуйте путем установления малых разумные цели по пути, чтобы держать вас motivated.Live здоровым, жить долго!
