; люди должны пить около 3,7 литров в день. Эта цифра включает чай, кофе и другие жидкости, а также включает в себя жидкость, которая, естественно, содержащуюся в пище. Ради безопасности S вы должны быть осведомлены о том, сколько вы на самом деле пили, потому что симптомы обезвоживания очень похожи на симптомы, связанные с питьевой слишком много воды, таких как тошнота, спутанность сознания, головокружение и апатия.
