Сплит горох являются отличным источником питания

Хотя большинство из нас знакомы с гороховый суп, есть много за этими маленькими гороха. Знаете ли вы, что горох был одним из основных продуктов питания человека с доисторических времен? Горох были найдены в археологических раскопках в Египте, Азии и Рима. Горох также играет важную роль в генетических исследованиях Грегора Менделя в 19 веке. История в сторону, эти маленькие горох нести много punch.

Split горох полон клетчатки и GoodnessAre Вы беспокоитесь о своем уровне холестерина? Ешьте горох! Полный растворимой клетчатки, горох помочь связывать холестерин, содержащий желчь и переместить его из вашего тела. Это может помочь с условиями как синдром раздраженного кишечника и дивертикулез. Один стакан вареных горох в свой ежедневный рацион обеспечивает 65,1 рекомендуемой дневной волокна. Они также обеспечивают хорошее количество белка, витаминов группы В два, и несколько важных минералов. Горох также изофлавоны, которые полезны в снижении риска рака молочной железы и простаты cancer.

If вы диабетик, или имеют его в вашей семье, горох может быть вашим лучшим другом. Горох поможет стабилизировать уровень сахара в крови, обеспечивая стабильное снабжение энергией. Исследования показали, что с диабетом 2 типа, которые едят по крайней мере, 50 граммов клетчатки в день может снизить уровень холестерина, триглицеридов, их и ЛОНП (липопротеинов очень низкой плотности) со значительным amount.Peas может также уменьшить количество зубного налета в крови сосуды и помогают сердцу оставаться здоровым.

Если вы чувствительны к сульфиты, которые добавляют к большинству продуктов питания и деликатесов салатных барах, минеральная молибдена поможет вам детоксикации их. Горох может предоставить вам почти в два раза рекомендуемой дневной нормы этого минерала из одной чашки отбывания 1. Признаки сульфитной чувствительности могут включать в себя быстрое сердцебиение, головная боль, или disorientation.How, чтобы наслаждаться Сплит PeasSplit горох бывают двух видов: зеленый и желтый. Оба они могут быть использованы для большинства рецептов взаимозаменяемо.

Наиболее распространенным способом американцы едят горох является гороховый суп. Это может быть сделано с осталось ветчины или свинины, или хранится вегетарианцем. В любом случае вы получаете толстый, вкусный миску добра. Многие люди немного тупик после этого ..., что еще вы можете делать с ними? Гороховый падение может быть сделано с травами, небольшим количеством оливкового масла, красного винного уксуса, чеснока, несколько нареза