Кроме того, многие заранее подростков или молодых подростки могут быть меньше, чем мышечная они будут позднее в жизни, как они двигаются в adulthood.Still, имея общее руководство можно использовать определения их здорового диапазон веса, основанную на их высоте, могут быть умным способ остаться на трассе в плане веса. Для этого, врачи и диетологи разработали что-то под названием Индекс массы тела, или BMI.Here в том, как рассчитать свой ИМТ: 1. Начните с весом самостоятельно, используя стандартный масштаб. Запишите номер в любом фунтов или килограммов, которые мы будем называть W.2.
Далее, измерить ваш рост в дюймах или метрах (до второго знака после запятой; например, 182 сантиметров, должны регистрироваться в качестве 1,82 м), используя рулетку или измерения высоты палки, прикрепленный к стене. Назовем этот Н.3. Теперь, квадрат свой рост (умножьте его раз себе). Назовем эту H squared.4. Далее, разделить свой вес на вашей высоте (W /H) .5. Если вы используете метрическую систему выше (килограммах и метрах), вы сделали! Если бы вы были с помощью фунты и дюймы выше, то, чтобы завершить расчет, просто умножьте результат на 703.
Теперь вы тоже делаются! Хорошо, давайте сделаем некоторое чувство ваш счет. Если ваш ИМТ между 18,6 и 24,9, вы на здоровый вес. Все под или над этой области считается указание вы могли бы вес или избыточный вес. Но, мужайтесь: ИМТ только приблизительный показатель вашего здоровья с точки зрения вашего веса. Он не может принять во внимание людей, которые особенно мышечная, например. Если вы думаете об этом, это имеет смысл: мышцы плотнее, чем жир.
И, так как ИМТ лишь измерения отношения между двумя числами (ваш вес и рост), которые не имеют ничего общего с плотностью ваше тело, само собой разумеется, что все больше мышечной человек (даже очень здоровые) будет иметь относительно высокий BMI.If вы считаете, что ваш ИМТ показывает, что у вас избыточный вес, это не пово