When переживает нападения, вы можете начать чувствовать себя очень самоуправления сознательные и в одиночку, как будто вы единственный человек, который когда-либо прошли через этот опыт. Не правда. На самом деле, это может утешить вас, чтобы узнать, что миллионы других людей испытали тревогу, панику или, нападения в их жизни. Для некоторых людей, нападения только произошло несколько раз. Для других, они могут, к сожалению, быть регулярным occurrence.
One из худших вещей об этих атак является то, что люди, которые имеют регулярные нападения часто живут в повседневной состоянии страха, что еще одно нападение придет в каждый момент времени, без предупреждения. На самом деле, существует разумная основа для такого типа страха: панические атаки могут порой приходят без всякой видимой причины.
Таким образом, это имеет смысл, что люди, которые имели этот опыт в прошлом не раз могли всегда думать в спину своего ума: Что делать, если это происходит со мной снова в ближайшее время? Но, как вы можете знать, если вы имели нападение? Ведь: что тревога нападения хочется? Вот 4 симптомы рассказать сказку: 1. Гонки heartOne из крупнейших рассказать сказку признаки беспокойства атак, имеющих гоночный сердце. Вы могли заметить, что ваше сердце начинает биться гораздо быстрее, чем обычно, и вы в затруднении, чтобы понять, почему.
В конце концов, вы, возможно, были просто вождение, ходьба или сидя за рабочим столом, когда он поражает. Вдруг, ваше сердце колотится, а если вы только что бегал на большое расстояние. Вы заметите, что ваше дыхание начинает набирать темп, тоже, в ответ на ваш attack.2. Головокружение и numbnessAfter нападение продолжается уже в течение нескольких минут, вы можете начать чувствовать головокружение. Вы также можете начать чувствовать онемение в пальцах, руках, шее или груди. Причины этих эффектов являются сложными, но он должен делать с тем, как вы дышите.
Гипервентиляция, например, может принести на эти sensations.3. Чрезвычайно негативные мысли и ощущение того, что из c