Некоторые исследователи также считаем, что с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп, подсластитель в газированные напитки и многих сокосодержащих напитков может привести к пуринов в производство более мочевой acid.Another рекомендуется тест является относительно новым, так это может быть сложно получить в вашем местном медицинском учреждении. Этот тест, известный как EndoPAT, проверяет прокладку ваших кровеносных сосудов, чтобы определить, насколько легко кровь течет к сердцу.
Было доказано, чтобы быть очень точным в определении пациентов, которые уязвимы для сердечных приступов или инсультов. Потому что это указывает на фактор риска для сердечно-сосудистых заболеваний на самых ранних стадиях, еще есть время для врача и пациента, чтобы выработать программу prevention.Two, поторопиться. Домоседов находятся в опасности для многих заболеваний, а не только проблемы с сердцем. Установите программу упражнений и, самое главное, остаться с ним. Ваш план может быть как простой, как ходьба в течение тридцати минут в день.
И вы не т даже придется сделать это в одном блоке времени. Вы можете разделить его на три десять минут прогулки, утром, в полдень и вечером. Тем не менее, вы также можете пригласить друга и наслаждаться приятным социальную активность в течение получаса вечером после работы. Прогулки с другом гарантирует, что вы, скорее всего, держать его up.Three, следите за своим питанием. Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис, коричневый макаронные изделия, и хлеб из цельного зерна и крупы. Ешьте разнообразные фрукты и овощи.
Уменьшите потребление красного мяса, предпочитая для курицы и индейки вместо. Попробуйте съесть рыбу по крайней мере два раза в неделю, как рыба с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, которые ты потребностей тела. Предельные продукты с высоким содержанием холестерина, таких как cheese.Restrict ваши визиты к местным средствам массовой быстрого пи