чин 8 19 для возрастов 20 39For мужчины, здоровый диапазон жира 8 19 для тех, кто в возрасте от 20 и 39. Мужчины, которые старше может иметь еще быть здоровым, но с немного более высокий диапазон жира. В частности: для мужчин в возрасте от 40 59 приемлемый диапазон составляет 11 21, в то время как для мужчин в возрасте от 60 79 здоровый диапазон 13 24 0,5. Здоровый диапазон для женщин 21 32 для возрасте от 20 39If вы женщина в возрасте 20 39, здорового диапазона на 21 32. Между тем, женщины, которые старше (как в случае с мужчинами), имеют здоровый диапазон 23 33 (для возраста 40 59).
Здоровый диапазон для женщин в возрасте от 60 79 24 35 .Теперь, что вы знаете больше о негативных последствиях высокой жира и что представляет собой здорового диапазона жира, вы лучше оснащены, чтобы узнать свой текущий процент жира тела и получить помощь в получении здорового уровня.
