Ваше тело жир является лучшим показателем вашего здоровья, чем другие методы, такие как BMIIf вы вес сознательных, вы, вероятно, рассмотрел ряд различных способов измерения ваше здоровье с точки зрения веса. Одним из популярных методов является индекс массы тела, ИМТ. В то время как индекс массы тела является отличным ориентиром для значительной части населения, в качестве единицы измерения это, к сожалению, есть некоторые важные недостатки.
Например, если вы особенно мышечная человек с очень небольшим жира, ваш ИМТ может означать, что вы избыточный вес или ожирение, когда на самом деле вы совершенно здоровы. Кроме того, люди, которые имеют очень низкий индекс массы тела может поверить, что они здоровы, когда на самом деле они несут слишком много жира на их body.A лучший способ измерить ваше здоровье, чтобы измерить процент жира в организме. Как термин указывает, что это просто мера процентное соотношение веса, что состоит из жира.
Это гораздо более точным и говорить так, чтобы определить ваше здоровье с точки зрения вашего тела composition.2. Высокий процент жира тела может поставить вас на риск для многих серьезных diseasesBeing слишком высоко жира может иметь ряд серьезных последствий для вашего здоровья. Толстый высокий процент тело может внести свой вклад в ваш иметь более высокий риск развития сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, проблемы холестерина, инсульта, и диабета типа II.
Конечно, это также означает, что, как правило, вы не столь привлекательны, как вы, возможно, захотите, чтобы меня с точки зрения наличия в тон, нужным, и здоровый вид body.3. Есть несколько способов измерения дешевый и простой способ организма fatThe для измерения жира является использование суппортов простой металлический инструмент, который слегка щиплет кожу, чтобы определить, сколько жира на вашем теле. Другие, более точные (и более дорогостоящие) способы включают подводное взвешивание, БПК Pod, и биоэлектрической impedance.4.
Здоровый диапазон для муж