Мы усваивая все это стресс и внезапные потрясения нашей финансовое благосостояние может быть запуск более серьезная тревога disorder.So многие из нас не понимают, как стресс и беспокойство влияют нас до тех пор, пока не стало слишком поздно, и у нас было полномасштабной Паническая атака или другой кризис. Остановка этих проблем, прежде чем они сокрушить вас жизненно важно. Один из отличных способов, чтобы уменьшить психическое тоску, чтобы атаковать ваше физическое angst.We часто не понимают, как много беспокойства мы проводим на наших плечах.
Мышцы спины, плеч и шеи может быть превращен в узлах беспокойства. В то время как большинство из нас знакомы с этими ощущениями, мы часто не понимают, что мышцы на протяжении нашего тела напрягая до, отвечая на наши чувства. Это инстинктивное, чтобы сохранить себя, инстинкт выживания жив и здоров во всех us.this желание восходит к нашим предкам пещерный кто имел дело с дикими животными в день и делать то, что большинство из нас никогда не созерцать, чтобы выжить и съесть.
Наряду с этим ценным инстинкт приходит борьба или бегство инстинкт, который определяет лучший способ для нас, чтобы выжить в некоторых тревожных ситуациях. Разве мы работать как сумасшедший или готовиться к борьбе? В любом случае, ваши мышцы по всему телу напряженной в preparation.Most нас даже не понимают, что наше тело делает это. Мы можем быть расстроены отрицательный отзыв мы получили, но мы Арент собирается баллотироваться на нашей жизни или напасть на нашу босса.
Ваше тело не понимаю, что и напрягается в любом случае, создавая напряжение и беспокойство и панику заправки потенциальную attacks.A отличный способ, чтобы вызвать реакцию релаксации, чтобы попытаться прогрессивной мышечной релаксации или PMR. Это отличный способ, чтобы вернуть тревожный тело в нормальное состояние. Это может обеспечить почти мгновенное облегчение болью тела и разбитым mind.PMR включает ужесточение мышцы в их самом полном объеме, наполня