Независимо от их типа, хотя, это хорошая идея, чтобы купить новые кроссовки каждые четыре-шесть месяцев, если вы регулярно осуществлять. Изношены кроссовки будет причинять боль и травмы коленных суставов из-за отсутствия амортизации, необходимой для каждого шага. Правило для замены, когда протекторы изношены до точки, где оригинальный резиновый дизайн выцветшей почти полностью. Еще один хороший тест, чтобы положить их на ровную поверхность и посмотреть, если они колебаться значительно, когда вы подтолкнуть их. Если это так, они носили неравномерно, и пришло время для новой пары.
Имейте в виду, что большинство кроссовки имеют срок службы до 550 350 miles.Casual бегунов, за исключением пересеченной местности бегунов, нужно кроссовки, которые обеспечивают амортизацию и арки поддержку, необходимую для пробежки, но и достаточно легкий в дизайне, чтобы не нарушить бегуны естественно шаг. Кроссовки моделируются для стабильности в целях предотвращения внутреннее рушится, или прокат, стопы после удара, называется Overpronation. Внешние подошвы имеют протекторы специально разработаны для выдержать износ для прямой вперед движений.
Да, это означает, другие виды деятельности, связанные боковые движения, как баскетбол, обязательно носить вниз ступени таким образом, они недостаточно активно использовали статистические предназначен для handle.Cross стране кроссовки специализируемся для бегунов, которые Dont overpronate. Эти ботинки могут иметь шипы на внешней подошве для работы на траве и грязи, или может быть плоской с резиновым вафельном подошвы для повышения сцепления на твердых поверхностях, таких как бетон. Они весят меньше и иметь больше гибкости (но менее стабильности), чем их бег counterparts.
Sprinting требует чрезвычайно гибкий ботинок с пластмассовыми или металлическими шипами на дне. Эти кроссовки имеют тонкие слои резины на пятки, и легкие пластиковые снаряды, чтобы держать их вместе. Осторожно, Sprinting обувь носили на большие расстояни