Хронические заболевания, такие как диабет и сердечно-сосудистых недостатков, а также ожирение, являются следствием отсутствия надлежащего nutrition.As часть сбалансированной диеты, следующие питательные вещества играют важную роль в повседневной жизни: углеводы, жиры, минералы, белки, витамин и вода. Все питательные вещества необходимы организму в балансе, так как слишком много одного или слишком мало другого может привести к problems.Carbohydrates здоровья являются поставщики энергии, легко поглощают в крови и способствуя уровня сахара.
Тем не менее, с точки зрения диетического питания, они не являются существенными для питания человека, как содержание витаминов и минералов является довольно низким. Однако, имея достаточное количество клетчатки в рамках диетического питания, что хорошо для системы пищеварения в организме, помогая уменьшить шансы запор и diarrhea.The поколения быстрого питания разработал вкус жирных твердых веществ, которые играют хаос с индивидуальным ей диетическое питание.
В то время как некоторые жиры хороши, как омега-3 и омега-6 содержатся в рыбе, большинство жиры вредны для здоровья и в течение долгого времени может привести к серьезным осложнениям в организме. Жиры были отнесены с сердечными заболеваниями, ожирением, изменения в уровнях холестерина и многих других проблем со здоровьем. Лучше держаться подальше от этих плохих жиров столько, сколько вы can.A ключевым компонентом диетического питания является белок и кальций. Именуется строительные блоки тела, белка и кальция сохранить кости сильными и помогают в росте тела.
Белое мясо, как курица и рыба, с высоким содержанием белка и должна стать важной частью любой диеты. Точно так же, молоко и сыр могут помочь в обеспечении ваше тело сильным, чтобы грозить до требований мира, а также укрепить вашу иммунную system.The важность диетического питания лежит в понимании того, что каждый питательных веществ делает для вашего тела, и как он может играют важную роль в поддержании активного обра