Остерегайтесь Late Night Snack Attack

это верный огонь способ разрушить вашу разумный план питания и поставить на дополнительные фунтов. Если вы любите смотреть телевизор в ночное время, получить некоторые альтернативы низкокалорийного, что вы можете съесть, не чувствуя вины, как орехи, семена подсолнечника, или воздух выскочил попкорн. Поскольку существует большое разнообразие еды планы, не забудьте выбрать низкий перекусить кал, что придерживается принципов вашей диеты.

Некоторые здоровые закуски могут включать целые крекеры пшеницы, кубики сыра, фрукты, овощи, попкорн с низким разворотных калорий, рисовые лепешки, стакан молока, чашка травяного чая без кофеина, обезжиренный йогурт, и творог. Убедитесь, что вы определить количество калорий, которые вам нужно, и выделить некоторые здоровые закуски ночных.