Почему я Жир? Пожалуйста, мне нужна помощь

Почему вы спрашиваете вопрос: Почему я толстый? Это не возможно, что вы не думаете, что вы едите слишком много. Если вы съели слишком много все время, Вы бы не интересно, почему вы жир, вы бы знали, у вас избыточный вес, потому что вы есть слишком much.Another возможность, что вы не совсем уверены, что количество пищи это вам нужно съесть каждый день. Вы можете думать, что возможно, что вы едите прямо, и что вы все еще obese.

To ответить на этот вопрос, вы должны смотреть на несколько вещей: я), то проблема быстрого foodii) проблема часть controliii) проблема с приготовления methodsiv ) Проблема слишком мало exercise1. Проблема быстрого питания: Фаст-фуд проклятие нашей современной жизни. Мы действительно не знаем, что мы есть, когда мы заказываем фаст-фуд. Там нет контроля над количеством жира, используемого т.д., так что делает его очень трудно знать, сколько калорий вы на самом деле eating.2.

Проблема контроля часть: Эта проблема является частью выше, но это также включает в себя блюда, которые вы едите дома, и на семьи и друзей. При заказе быстрого питания это так легко заказать больше части, как они всегда гораздо лучше значение для денег. С быстрого питания вы обычно заказываете соды и, если это не диета соды это накапливается калории даже more.Because из частей, обслуживаемых огромных быстрыми поставщиков продуктов питания и в ресторанах, может из нас не знает, что такое нормальная часть какой-либо Больше. Мы считаем, что пластина свалили как можно нормально.

Важно также знать, как еда на вашей тарелке должно быть пропорционально. Вы должны быть в курсе того, как большая ваша часть белка должно быть в отношении ваших овощей и то же самое для starch.3. Проблема с методами приготовления пищи: Когда вы готовите еду, вы должны убедиться, что вы не добавить ненужных калорий с методами приготовления пищи. Избегают масла, масла и сливок, насколько это возможно. Попробуйте и гриль свое мясо и овощи пар. Это также хорошая идея, чтобы съесть столько сырые овощи, как это возможно и остерегайтесь тех салатных заправок! 4.

Проблема слишком мало упражнений: Если вы очень заняты, то возможно, что вы не получаете достаточное осуществление. Вы сидите в автобусе, поезде или автомобиле по дороге в школу или на работу. Получить домой и сидеть за компьютером, а затем в передней части телевидения. Я уверен, что это то, что ваша жизнь выглядит, потому что это то, что моя выглядит! Попробуйте и включают в себя как можно больше упражнений в вашей повседневной жизни, как эт