Правда в том, что не для всех продуктов, ошибка чтения и сохранить эти инструкции может привести к травмам, возможно, крайний injury.Think о нем, как если бы вы были ходить вокруг вашего района вместо беговой дорожки, необходимо знать некоторые основы. Если вы никогда не знал, почему не, ну а потом можно просто продолжить прогулку и заходят в середине улицы. Вы могли бы получить некоторую небольшую травму передряги, если вы споткнулся, когда отступая на обочину, или вы могли бы получить чрезвычайную травму, получив сбила машина.
Читая о безопасности является большим, но в идеале, вы должны выкопать ваше руководство, чтобы получить полную информацию: так как только немногие будут упомянутые here.These некоторые основы, которые, кажется очевидным, но важно не менее. Во-первых, убедитесь, что ваш беговой дорожке надежно размещены, вместе взятые правильно, и не доступны для детей. Не начать программу, стоя на машины пояса. Положите каждую ногу с каждой стороны, что не движется. Только один раз ремень движется на его правильной скорости то вы должны ступить на это и begin.You знать о координации рук глаз.
Используйте вашу ногу и глаз координации. Когда вы идете, не забудьте сохранить вашу линию зрения прямо вперед. Это поможет держать вас по центру и избежать травм из-за сбивается немного в сторону или слишком близко к передней или задней части людей belt.Some считают, что он стал всего лишь миф, что вы не должны использовать поручни , Они там; Вы должны держать на них, чтобы помочь поддерживать вас в порядке? Это совершенно неверно, и это не миф. Вы не всегда должны использовать поручни.
Вы должны использовать их, когда научиться использовать беговую дорожку, но отпустить, как только вы чувствуете себя комфортно. Это более естественно для организма и улучшает свою разминку. Опора на рельсы ставит ненужного стресса на верхней части тела и даже сокращает эффективность вашей тренировки путем сокращения, сколько