В его клинике, доктор Аткинс использовать чрезвычайно низким содержанием углеводов, который был затем тщательно, до тех пор, здоровый вес не была достигнута. В тот момент, некоторые углеводы могут быть разрешено вернуться в diet.Other теорий диеты, такие как те, которые используют гликемический индекс, утверждают, что некоторые углеводы влияют на организм по-разному от others.Starchy и сладких продуктов вызвать наш инсулин быстро расти, в то время как выше клетчатки имеют более медленный эффект на нашем сахара в крови, называется глюкоза.
Высокие гликемический углеводов следует избегать, и низкий гликемический углеводов, чтобы ел более often.What это углевод? ОК. Углеводы хороши? Углеводы являются плохо? Что он? На самом деле то, что является углеводов в любом случае? Dictionary.com определяет углевод, как: Любое из группы органических соединений, который включает сахара, крахмалы, целлюлозу и десны и служит в качестве основного источника энергии в рационе животных. Эти соединения получают путем фотосинтеза растений и содержат только углерод, водород и кислород, как правило, в соотношении 1: 2: 1.
Давайте игнорировать химию и посмотреть на остальных: сахара, крахмалы, целлюлоза ...... основного источника энергии .... производится по ... растений. ОК, что делает его легче; мы знаем, углеводы приходят из растительных foods.Types в CarbohydratesThere в основном четыре вида углеводов в питании. Существуют сахара, крахмалы, белки и десен. Сахар, как правило, делать вещи вкус сладкий. Мы находим сахара в плодах, называемых фруктоза и сахар в сахарной свеклы и сахарного тростника, называемых сахароза, плюс есть лактоза в молоке.
Другой тип сахара глюкоза, которая является простой формой сахара наши тела бы использовать для fuel.Starches это длинные цепи или разветвленные цепи глюкозы, а иногда и другие сахара. Крахмалы используются для хранения энергии в растениях. Некоторые овощи, такие как картофель и кукуруза имеют много крахмала, а некоторые овощи, такие как зеленые бобы и шпинат не т есть так much.Fibers такж