Кроме того, поставив повязку на ваш салат можно добавить еще 400 калорий! Один гамбургер с картофелем фри может содержать столько, сколько 1100mg соли, которая около половины рекомендуемой суточной количестве, при всем этом в виду, это можно питаться в ресторане быстрого питания? Ниже перечислены 10 способов уменьшить калорийность , увеличение, тем лучше (не сахара) содержание углеводов и снизить содержание жира в популярных быстрого питания питание, если вы окажетесь без другого выбора.
Помните, если вы планируете вперед с едой, вы не будете застревать в этом положении, в первую очередь, хотя это неизбежно, что вы столкнетесь с этой ситуацией в какой-то point.Try эти полезные советы для немного контроля повреждения: Заказать дополнительная булочка с гамбургер: Замените жирную нижнюю половину вашего бургер булочки с свежей половине. Выбросьте жира груженого половину булочки и съесть другие свежие половину по себе повысить хорошее содержание углеводов еды. Удалите кожу или покрытие из курицы: очистить от любой внешней оболочки или кожу от куриных кусочков и едят только мясо.
Выберите гриле fishIf можно заменить глубокую жареную рыбу с жареной рыбой в рыбном ресторане и стружки. Чипсы могут быть замещены дополнительной салат! Придерживайтесь салат-бар: Заказать печеный картофель с перцем чили, а затем загрузить вашу тарелку на салат-бар, но легко перейти на повязки! Следите за своими начинки: Выберите дополнительные растительные начинки для пиццы вашего. Перец, грибы, стручковый перец, помидоры, оливки, лук и предпочтительнее дополнительной сыра, колбасы или пепперони, и избежать чесночный хлеб! Следите за своими пломбы: Выберите печеный картофель пломбы тщательно.
Чили, печеные бобы, рататуй, постная ветчина смешивают с йогуртом и т.д., все здоровые варианты, чем начинкой сливочного сыра. Выберите шашлык: Шашлык из баранины или нанизанные на питта хлеб с некоторой дополнительной салат сделать здоровый выбор, чем дёнер кебабы. Д