ваш текущий график. Если вы в конечном итоге может принять в общей сложности более 10000 шагов в день вы увидите видимое различие в вашей потери веса progress.4. Дон т ждать, чтобы принять меры. При первых признаках увеличения веса, повторно оценить свои привычки в еде и программы упражнений. Это гораздо проще, чтобы потерять фунт или два, то подождите, пока вы не 5 или 10 фунтов, чтобы потерять. Ты пожертвовал и изо всех сил, чтобы потерять вес. Вы обязаны держать вес, выделенный таким образом, если вы используете эти четыре секреты для поддержания веса.
