по магазинам каждую неделю. Есть счетчики калорий, BMI трекеры, и массу других услуг, которые помогут вам на вашем пути. Убедитесь, что воспользоваться ими! Так будет забрать? Собственные вашего веса. Ты один принято решение, чтобы получить избыточный вес, только вы можете принять решение, чтобы потерять вес. Проснись и смотреть в лицо реальности. Вы не можете потерять вес и сохранить его с другим увлечением диеты или таблетки. Его нездоровая привычка, и в прошлом. Вы должны изменение образа жизни, а не просто диета. Вы вполне способны потерять вес.
Dont сдаваться!
