10 причин, почему вы должны тренироваться с Kettlebells

боли и боли в их тела, таких как колени и плечи. Это потому, что метод обучения русскому фокусируется на движущихся правильно и фиксирует смещение и компенсаций в body.8. Предотвращение Низкий Вернуться PainKettlebell обучение укрепить поясницу, ягодицы и задней поверхности бедра и улучшает основной стабильности, помогает предотвратить боли в пояснице. Было обнаружено, что сила в нижней части спины не мешает боль в пояснице, но это мышечной выносливости, что предотвращает. И основная качели гири буквально построить силовую выносливость на заднем easily.9.

Улучшение PostureIt помогает улучшает осанку, потому что она фокусируется на эффективности движения и укрепляет мышцы позы. Не В результате, нет более округлые плечи или боль joints.10 плечо. Стоимость SavingKettlebell неразрушима фитнес тренажеры, которые могут выдерживать высокие злоупотреблений и длиться всю жизнь. Кроме того, его эффективность в достижении результатов и ограниченное пространство требуется стоимость делает гири обучение намного ниже, чем инвестирование в спортзал членства или каких-либо упражнений оборудования.