Вы не должны принимать их все сразу, начните с того, что наиболее уместно к вашей ситуации и перейти к следующему шагу, как вы прогресса. Таким образом вы будете развивать устойчивое снижение холестерина программу, вы можете придерживаться. Стать привержена к изменению образа жизни, который даст вам лет хорошего здоровья1. ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ И понять, что ваш НОМЕРА MEANIt Предполагается, что люди в возрасте старше 20 имеют свои холестерина проверяется каждые 5 лет. Если вы знаете факторы риска для высокого холестерина или ваши результаты испытаний беспокойства вы должны это сделать чаще.
Американская Ассоциация Сердца сообщает, что люди с уровнем холестерина 240 мг /дл в два раза чаще, чтобы испытать сердечный приступ, как люди с уровнем холестерина 200 мг /дл. Зная, что ваши номера сегодня и где вы хотите, чтобы они помогут вам измерить успех вашего program.2. Положить немного времени на RESEARCHPeople, что диагностированы высокий уровень холестерина будет, как правило, принимать любую программу, которая их врачом рекомендует. Если ваши результаты от диаграмм немедленное вмешательство, безусловно, необходимо.
В других случаях он предположил, что вы не торопитесь, чтобы понять варианты, которые доступны для вас. Делать это поможет вам сформулировать программу, которую может поддерживать с по years.When дело доходит до наших уровней холестерина некоторые, что мы можем контролировать и другие, мы не можем. Мы не можем контролировать наш возраст, пол или семейную историю. Вещи, которые вы можете контролировать это диета, вес и физические упражнения. Вы должны понимать, что изменения в образе жизни вещи, которые собираются необходимо happen.Cholesterol является то, что наши органы должны.
Он используется, чтобы связать клетки вместе, производят гормоны и производство веществ, помощь в переваривании пищи. Два типа ЛПНП (плохой холестерин) и ЛПВП (хорошего) холестерина. Знаете ли вы, что снижение уровня ЛПВП может фактически быть плохо для вашего сердца? Вы понимаете, что большинство из холе