на велосипеде, ходьба и т.д..). Это помогает тон областях ног, спины и рук, но это в основном фокусируется на ядро. Ваш основной областью вашего тела играет чрезвычайно важную роль в поддержании баланса и жизненную силу. От ходьбы на бег, чтобы готовить для очистки, чтобы смеяться, ваш основной участвует. Не могли бы вы представить себе, что вы будет чувствовать себя, если вы получили травму в области живота? Подумайте о том, как кто-то (возможно, вы) чувствовал, если они когда-либо были ударили в живот.
Они почти сразу и временно ослабленные! Делая Пилатес и йога помогает улучшить как гибкость, равновесие и силу.
