Сделать все ваши разговоры положительным, поощрять себя, мотивировать себя, хвалить себя и принимать себя. В этом процессе вам нужно, чтобы стать вашим собственным лучшим другом. Это займет несколько дней, но медленно вы увидите и почувствуете разницу. Будьте настойчивы: Установите цели, напишите ваши цели вниз, обзор ваших целей каждый день, и отслеживать ваши успехи каждый день. Когда вы чувствуете себя начинают дрейфовать от ваших целей взять себя обратно и пересмотреть свои цели. Никто не совершенен, вы не будете всегда делать все правильно, но никогда не сдавайтесь на себя.
Каждый день сделать это ваша цель, чтобы сделать что-то, что движется вас ближе к вашей цели потери веса. Если вы увидите большое results.Be Понимание: Вы собираетесь иметь плохие дни, вы человек, и каждый имеет их. Не позволяйте плохой день сорвать ваши успехи. См плохой день за то, что она есть, плохой день, и не конец света. Поймите, что вы находитесь в середине процесса, что требует дисциплины, фокус и сострадание. Каждый раз в то время вы просто должны сократить себе слабину и позволить себе быть человеком. Завтра, получить право вернуться в рутину и начать снова двигаться к вашей goals.
Be Энергетик: Да, у вас есть, чтобы двигаться. Я не говорю о подготовке кадров для Decathlon все, что вам нужно сделать, это повысить уровень активности. Попробуйте ходить в течение 30 минут в день. Вы увидите, что только акт физического движения поможет вам сконцентрироваться и сосредоточиться на ваших целей. Быть направлены: Независимо от того, что происходит в вашей жизни или вокруг вас не упускать из виду ваши цели. Мы живем в мире, где мы засыпали с изображениями тонких красивых людей.
Мы постоянно сравнивать себя с идеального тела, взгляда сезона, и идеализировал жизнь красивые люди должны иметь. Это разве реальная жизнь. То, что вы делаете каждый день все, что имеет, и не позволяйте рекламное агентство вам сказать, что