Йельский школа медицины исследование показало определенную связь между надлежащего количества сна и ожирением. Исследование определило ссылка на hypocretin /Orexin клеток в области гипоталамуса мозга. Эта область мозга чувствительны к стрессу, который может способствовать бессонницы и связанных с нарушением обмена веществ, ведущих к ожирению. Дальнейшие исследования также показывают, что начало перименопаузы или ранняя менопауза может вызвать бессонницу, которая может быть вкладчиком в ожирения в постменопаузе women.
A недавнее канадское исследование, опубликованное в журнале Sleep показывает, что бессонница страдающих имеют повышенный ночной кровяное давление, которое может привести к сердечные проблемы в течение долгого времени. Во время нормального сна данного лица кровяное давление должно упасть, как они отдыхают. В организме человека, страдающего от бессонницы, сердце оленья кожа имеют такую же возможность отдохнуть в результате возможности hypertension.Then есть риски, связанные с лишением сна, как относится к несчастным случаям.
Более 50 американских взрослых, 110 млн лицензированных водителей, признаться вождение в сонный, по крайней мере один раз в прошлом году! Он сказал, что несчастные случаи из-за отсутствия сна перевешивают те, которые вызваны вождение в нетрезвом виде. Люди, которые в противном случае очень ответственный и никогда не управляют, попивая, будет ездить в то время как сонный! Кроме того, потеря сна является огромным бременем на экономику США и оценивается в $ 15 млрд ежегодно к увеличению расходов на здравоохранение, автомобильных и несчастных случаев на производстве и уменьшилась работа performance.
It важно уделять больше внимания привычек сна, и признаем важность хорошего сна ночей. Вопросы эффективности работы, эмоциональная стабильность и здоровья все в опасности, когда один короткий изменяет свой сон. Почему это, что большинство людей не т думаю, говорить со своим в