е Воодушевление в ногах и чем повысить выносливость при сжигании много калорий для диапазона в 250 500 в промежутке 30 минут, который зависит от того, как быстро вы пойти и также, как высоко ваше сопротивление может быть. Есть многочисленные кардио работы аутов, которые вы можете попробовать, например, эллиптические подготовки, плавание и аэробика, а шаг Вы также можете попробовать грести. Скалолазание, гандбол, а также ходьба некоторые из лучших кардио тренировок, которые можно рассмотреть для вашей фигуры вверх программу здоровья.
