облемы, и поэтому вы можете избежать самом деле платить за физической терапии, только подражая их дома. Тем не менее, большинство людей не придерживаться реальных упражнений физической терапии, или избежать части, которые неудобно, и, таким образом, не получите полную выгоду от таких участков, поэтому иногда это может иметь смысл, чтобы назначить встречу для того, чтобы кого-нибудь к заставить вас восстановить properly.Finally, существует ряд других вариантов, чтобы исследовать.
За короткий срок рельефа, рассмотреть вопрос об использовании НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) такие, ибупрофен Alieve, напросен и напроксен, чтобы уменьшить воспаление. Тем не менее, не использовать их для длительного боли. Вы также должны изучить себя mysofacial релиз, в котором может быть отлично подходит для тендинит, боли в мышцах, и обобщенной усталости.
