Некоторые симптомы включают затрудненное дыхание и одышка, чувство стянутости или фактического боль в груди, кашель, одышка при физических нагрузках и просыпаться ночью из-за свистящего и кашель. Это серьезное заболевание, которое требует ухода врача с. Она варьируется от легкой до тяжелой зависимости от частоты и серьезности нападений. В то время как астма не хорошо реагируют на альтернативные методы лечения существуют некоторые стратегии, которые могут помочь избежать triggers.One ест две порции цитрусовых каждый день.
Цитрусовые фрукты содержат флавоноиды, которые стабилизируют уровень сахара в крови и поможет вам падение фунта легче. Исследования в Великобритании, США и Тайвань установили корреляцию между ростом ожирения и рост заболеваемости астмой. Это особенно верно в отношении тех, кто имеет лишний жир на животе. Дополнительные слои брюшной жир триггера воспаления дыхательных путей проходов. Британские исследования также обнаружили корреляцию между симптомами астмы и низким потреблением фруктов, витамин С и марганец.
С аллергии гайка являются основным спровоцировать астму, кто с астмой должны проверить, чтобы увидеть, если они имеют эту аллергию и избегать этих продуктов, если они делают. Исследования, проведенные в Португалии обнаружили, что замена оливковое масло для масла и других растительных масел вместе с увеличением потребления овощей помогли снизить риск астмы. Британский Исследование также показало более низкую распространенность астмы у женщин, чей рацион входит высокое потребление овощей.
И старая пословица, яблоко в день держит доктора могут иметь некоторые преимущества, где астма связана как считается, что высокое потребление яблок может обеспечить некоторую защиту против asthma.It также чрезвычайно важно, что астматики держать в дыму свободная среда. Пассивное курение вызывает отек дыхательных путей.
Важно также, чтобы открыть все окна и проветрить свои жилые помещения один раз в день в течение пятнадцати минут каждый день, чтобы избавиться от приготовления паров, пылевых кле