First, что холестерин? Холестерин является мягким, как жир, восковое вещество обнаружили в крови и во всех ваших клеток комбинезоны. Его естественно иметь уровень холестерина, и в самом деле его неотъемлемой частью ваших комбинезоны функционирует, потому что его использовали, чтобы произвести клеточных мембран и некоторых ключевых гормонов. Таким образом, имея некоторый уровень холестерина в организме имеет решающее значение для выживания, но фокус в том, чтобы иметь нужное количество.
Слишком много холестерина называется гиперхолестеринемия и может привести к увеличению шансов на имеющие stroke.Where вовсе холестерина пришли? Два основных места: ваше тело, и ваша еда. Вы печень и другие клетки в вашем теле производят около 75 из холестерина в вашей системе, с другой 25, поступающим с diet.Are там хорошие и плохие виды холестерина? Да. Так холестерин не может растворяться в крови, он должен быть доставлен в и из ваших клеток носителей называемых липопротеинов.
Липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), считается плохой холестерин, в то время как липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) считается хорошим. ЛПНП вид холестерина, что, когда слишком много в крови, придает артерий закупоривает их и. В сочетании с другими веществами он может создать доску, жесткий вещество, которое сужает артерии и делает их менее гибкими. Это особенно опасно, если сгусток формы и пытается пройти через суженную артерию и блокирует его, так что приведет к холестерина сердце attack.
HDL составляет около 1/3 всей вашей холестерина в крови, а на самом деле, кажется, для защиты от сердечного приступа , Имея слишком мало HDL также может повысить ваши шансы на сердечный приступ, поэтому его важно для поддержания здорового сумму в вашей крови. Медицинские эксперты считают, что ЛПВП холестерина нести от ваших артерий и обратно в печень, где его передается от тела. Подумайте о HDL холестерина, как очистители ключа system.The это наблюдать, сколько транс-жиров и насыщенных жиров вы едите.
Здоровая диета не будет иметь