в качестве последней стратегии crutch.One, чтобы избежать эмоциональной пищи является, чтобы разорвать порочный пищи и вины, которое так часто в центре этого проблема. Вы едите, потому что вы имели трудный день и Арент чувствуя себя слишком хорошо о себе. Но тогда, вы чувствуете себя плохо о себе для переедать! Ключ к разорвать этот цикл изнурительных может лежать в том, приятнее для себя. Знайте, что иногда вы будете скользить и съесть слишком много. Когда это происходит, погладить себя по спине и сказать вы будете делать лучше на следующий день.
Вы будете чувствовать себя лучше о вещах и менее вероятно, чтобы поддаться эмоциональной пищи.
