ак вы, возможно, может, стараясь коснуться пупка к позвоночнику. Делайте это в течение 30 до 60 секунд, а затем отпустите ее, опираясь на равное количество времени. Повторите это столько раз, сколько вам нравится, и вы заметите, что ваша талия стремительно сокращается.
