Modern медицинской науки, наконец, поймали на реальности, что мышечная ткань намного больше, чем просто то, что придает вашей скелета, чтобы помочь вам двигаться ваше тело или носить ваши продукты. Он с неотъемлемой частью вашего здоровья, тесно связаны с иммунитетом, а также длинный список других преимуществ. Прекрасный пример, который был найден в недавнем докладе под названием Мужчины с большими мышцами вырезать риск рака на 40 процентов который охватывает интересное исследование.
От сообщить СМИ: В последние годы, эксперты рекомендовали здоровый образ жизни и диету, включая регулярные аэробные упражнения, такие как бег трусцой или езда на велосипеде, чтобы уменьшить риски, связанные с болезнью. Но последнее исследование, опубликованное в журнале эпидемиологии рака, Биомаркеры и профилактика, предполагает, что это может быть так же важно, чтобы нарастить силу мышц. Команда специалистов, под руководством ученых из Каролинского института в Швеции с, отслеживали образ жизни 8,677 мужчин в возрасте между 20 и 82 в течение более двух десятилетий.
Пока все хорошо, и, как читатель может видеть, большое исследование, который бежал долго. Исследование показало, те люди, которые регулярно работали из показали значительно более низкие показатели рака, и самое интересное было влияние было постоянным ... Даже среди добровольцев, которые имели избыточный жир живот или высокий индекс массы тела, регулярное обучение веса, казалось, защитный Эффект. Однако, как и следовало ожидать, эти исследователи подчеркнули, сохраняя здоровый вес был еще неотъемлемой частью избежать различных заболеваний.
Исследователи рекомендуют регулярное обучение веса в свете этих выводов. Но тогда, что странно против смещения мышц, кажется, ползают в. Ergo, представитель информация научный сотрудник рака Великобритании Здоровье Джессика Харрис цитирует Там нет необходимости, чтобы стать строителем тела. Всего 30 минут умеренных физических упражнений пять раз в неделю, что оставляет вас теплым и слегка запыхавшись может иметь по