К счастью, это не является действительно необходимым, чтобы вы знали математику позади индекса, все, что действительно необходимо для Вас, чтобы знать, что ИМТ, или индекс массы тела может дать вам общее представление о своем здоровье и чаевые тебя в любой потенциальные проблемы, которые должны быть corrected.The простой способ для вас, чтобы использовать индекс массы тела является формула использовать калькулятор, который доступен в Интернете.
Эти калькуляторы можно найти на сотнях различных сайтов, но я, как правило, нравится использовать два или более различных веб-сайтов для того, чтобы сравнить цифры. Порой, различные факторы могут быть приняты во внимание при определении вашего индекса массы тела, а некоторые из них даже не обязательно может быть правдой в реальной формулы индекса массы тела. Получение двух или более измерений, однако, может помочь вам сделать иметь общее среднее и поможет, чтобы показать вам, где вы лежите на chart.
Most из нас знают, являются ли мы избыточный вес или нет, но один из шокирующих вещей, что исходит от многие люди, пытающиеся из формулу индекса массы тела является то, что они обнаруживают, что они считаются тучными. Ожирение является реальной проблемой, а в некоторых районах мира, это почти считается эпидемия в пропорции. К сожалению, наряду с ожирением идет ряд других вопросов, таких, как болезни сердца, диабет, почечная недостаточность и общего износа, что он ставит на организм человека.
Если вы обнаружите, что вы считается ожирением в соответствии с индексом массы тела, вы должны начался программа диеты и физических упражнений, что упадет ваш numbers.It не является действительно необходимым для вас, чтобы пойти в крайности, чтобы снизить число индекса массы тела , В самом деле, иногда просто теряет определенный небольшой процент вашего жира будет достаточно, чтобы принять вас в зону комфорта.
Для того, чтобы сделать это, вам нужно, чтобы сократить количество калорий, которые вы едите каждый день или получить некоторые упражнения, чтобы увеличить количество калорий, которые вы горят. Даже падение 500 калорий ниже вашего ежедневного потребления достаточно, чтобы помочь вам потерять 1 фунт в неделю. Вы не пропустите 50