backwards.5. Основные JogThis так же, как Основного Walk, кроме быстрее! Начало в вашей основной исходное положение. Поднимите одну ногу 1 2 дюймов от поверхности батуте мини, а затем поднимите другую такую же высоту. При выполнении этого упражнения отскакивая, не забудьте махать руками вперед и назад, как если бы вы делали традиционный jogging.These некоторые эффективные упражнения Восстанавливается, что вы можете сделать на мини-батуте.
На этот раз, вы не будете иметь только удовольствие прыгать на батуте вы будете также отказов ваш путь к компактной и здорового тела!
