бы дополнить свои белки, основанные животных. Они включают в себя курица, индейка, рыба и моллюски, яйца, красное мясо, и молочные продукты, такие как йогурт, молоко и сыр. Однако, будьте осторожны, что эти продукты содержат жиры могут так выбрать их низким содержанием жира бодибилдеров varieties.Many также принимать белковые добавки, чтобы улучшить их деятельности для наращивания мышц. Следует отметить, что эти добавки не должны заменить пищу когда-либо, так как ваша пищеварительная система предназначена для обработки пищевых продуктов, не только дополняет все время.
Вы не можете пожертвовать свое здоровье в пользу мышц, вы можете? Излишне говорить, даже не лучший белка, упакованные пищевые продукты в мире будет в состоянии достичь больших мышц для вас. Упражнение по-прежнему очень важным компонентом любой программы наращивания мышечной массы, что зачастую означает, что вес обучение в ближайшем будущем.
