Когда вся ответственность и заинтересованность сидит полностью на нас, это может быть трудно держать мотивированным. Это где мы должны научиться, чтобы жениться наша цель решений, чтобы вознаградить давая для максимально effect.Rewards мощные. Они помогают означать большое достижение, и позволит вам и наслаждение самой победы и материальное подарок, который поставляется с ним. Там нет причин, то, что мы не должен т поздравить себя для каждого несовершеннолетнего и крупной победы у нас в целеполагания process.For пример, рассмотреть мое собственное приключение потери веса.
Я поставил мои цели и 42 день тест для удовлетворения их. Я взял ежедневные и еженедельные шаги серьезно, и сделал конкретный план еды, чтобы придерживаться. Я решил, что, если я сделал это в течение 42 дней, я бы вознаградить себя с хорошей, всей пиццы. Я придерживался плана и удалось сделать каждый шаг, напоминая себе о вкусной пиццы I D имеют в конце концов, и мне удалось весь путь к 42-й день.
Конечно, иногда он с победы, что S сладкий участие, я решил, что я хотел, чтобы идти дальше с моими планами, поэтому я только баловался один ломтик, который попробовал так хорошо было много награду в end.We все могут использовать эта тенденция. Как мы разбить наши большие блюда в меньших, которые позволяют нам меньше взлеты и падения в нашем рационе, мы можем проверить каждый ежедневно немного прогресса в наших журналах активности.
Видя наши диеты расти здоровыми и более разумным от начала до конца может быть вознаграждение все в себе, и, видя, страницы между начальной и шоколадные кексы расти меньше и меньше может заставить нас чувствовать себя как осуществляется и рады! Возьмите время на этой неделе, чтобы посмотреть в вашей общей цели и вашей повседневной шагов, и видеть то, что вознаграждает вы хотите, чтобы дать себе. Начните с большими шагами, и разбить их, пока у вас есть маленький шаг для каждого дня, что вы знаете, вы можете сделать.
Когда у вас есть только, чтобы очистить следующий