some предложить медитацию или релаксации терапии со стандартным медицинской помощи. Доступные научные данные не позволяют предположить, что медитация является эффективным в лечении мезотелиомы или любой другой болезни, однако, это, однако было установлено, улучшить качество жизни людей с мезотелиомы cancer.It был записан, что регулярная медитация может уменьшить хроническую боль, тревогу, высокий уровень артериального давления, холестерина, токсикомании, посттравматическое стрессовое расстройство, и кортизола в крови, которые увеличились в результате стресса (иногда называют гормоны стресса) .
Practitioners также утверждают, медитация улучшает настроение, иммунную функцию, и плодородия. Сторонники утверждают, медитации далее повышает умственную эффективности и бдительность и поднимает самосознания, все из которых способствуют relaxation.There различные формы медитации. Медитация может быть сделано в то время как сидя, но есть также движущиеся формы медитации, как тай-чи, цигун, ходьба, и японское боевое искусство, айкидо. Один из часто практикуется тип трансцендентальная медитация, которая включает в себя повторение слова или фразы, называется мантру, либо тихо или громко.
Другой сосредоточения и медитации, в которой человек наблюдает ощущения, восприятия, мысли и без суда, как они возникают. Есть и другие виды медитации, которые сосредоточены One S внимание через ходьбе или visualizing.Meditations, которые сосредотачиваются на словах или изображений, и не стремятся к состояние бездумного осведомленности иногда называют quasimeditative. Медитация может быть самоуправления направлена или направляется врачами, психиатрами, других специалистов в области психического здоровья, или мастеров йоги.
Она также может руководствоваться мастеров из разных школ медитации (например, медитация дзен, тибетская медитация, трансцендентальная медитация), а также тех, с тай-чи и боевых arts.Me