<Р> Существует на самом деле есть доля правды, что другие могут считать «старый жен сказка", что дети, которые не получают достаточно сна во время их растущей лет не растут так высок, как другие дети, которые делают. Большинство гормонов тела, которые необходимы для физического роста производятся во время сна. Там нет существенной объяснение еще о том, почему существует более гормональной активности во время сна.
<Р> Последние исследования о сне установили тот факт, что лишение сна приводит к несколько хронических заболеваний.
Иммунная система человека может легко потерпеть неудачу, если он или она не высыпаюсь. Длительное лишение сна не только сделать человека теряет фокус, но он также может быть смертельным. Это также может привести к резкому росту кровяного давления человека, который, если не присутствовали медицинской может привести к инсульту.
<Р> Когда мозг не получает достаточного отдыха, это не будет в состоянии эффективно проводить некоторые из обычной мозга такие функции, как мышление и запоминание. Недостаток сна часто бывает в результате тревоги и депрессии.
В таких случаях, нервная система может также пострадать и основные медиаторы, такие как серотонин, которые отвечают за стабильность настроения также будут затронуты.
<Р> Хотя есть много новых теорий, которые приходят о, пытаясь объяснить изменения в организме, которые ставят во время сна, есть еще основания, которые должны быть включены в исследования сна. Учитывая данные, которые мы знаем о прямо сейчас, достаточно сказать, что мы никогда не должны принимать преимущества сна должное.
<Р> Дети всегда должны быть поощрены высыпаться, чтобы увеличить их иммунитет против распространенных заболеваний. Одна вещь, которая может помочь детям достичь необходимого количества часов в день, не иметь развлекательного оборудования внутри своих комнат, таких как телевизор и компьютер. Хороший, теплая ванна может расслабиться ребенка и получить его или ее готов для сна.