Secret два: Важно, что блок ногой попасть на землю как можно скорее после вашего питания подножия касается центра круга, чтобы в течение длительного тянуть порядка discus.In для достижения этой цели, вам нужно выбрать левую ногу и уложить плотно к правой ноге, как она проходит мимо по пути к центру кольца. Это действительно не так сложно сделать, но это необходимо. Просто сделать несколько сверл, работающих на ритм теста movement.Pole VaultA руки, глаза, и осуществлять координацию. Он также испытать силу, мужество и speed.
You может определить, имеет ли или нет шестом способностью очищать определенную высоту путем измерения скорости прыгун осуществляет через своего последнего 4 strides.Once вы узнали, как выполнять большую скорость через Последние четыре шаги по работе на скорости, надлежащего полюса переноса и перехода в растения, не теряя скорости, вы хорошо на вашем пути к освобождению высокую heights.The следующий навык вы хотите работать на передачу все это, что скорость и власть в столб.
Вы можете сделать это, имея высокий полюс завод, мощный тип прыжки в длину взлетно, и правильное сцепление на полюс, который делает transfer.Your следующий крупный подвиг становится с ног на голову и становится комфортно с ног будучи, как вы самоходные 1-4 футов в тесте air.JavelinA бросать способность, силу, и strength.Besides ног работает, копье может быть старое событие в десятиборье. Я говорю это потому, что он был изначально использовать для охоты и fight.The копья очень весело событие. Вот несколько советов, которые бросали far.1 Явь. Иметь хороший, последовательный, быстрый подход.
Это поможет вам увеличить скорость агрегата на release.2. Есть жесткий оттолкнуться на третий к последнему ходу, чтобы позволить достаточно времени, чтобы попасть в положение для мягкой шаг копья technique.3. Есть твердый блок leg.4. "Бросьте через точку". Это гарантирует, что вся власть была введена в случ