<Р> Есть активную жизнь
социальной <р> Если вы чувствуете низкий, вы можете почувствовать, как прячась лизать ваши раны. Старайтесь не давать на это. См друзей так часто, как это возможно и попытаться поговорить через ваши проблемы. Вы почти наверняка чувствовать себя лучше для этого, в частности, если ваши друзья прошли через подобные ситуации. Если они предлагают помочь, пусть их. Идя для напитка или увидеть фильм может просто отвлечься от своих неприятностях на некоторое время.
Попробуйте и смеяться, он будет немедленно сделать вас чувствовать себя более позитивным.
<Р> Избегайте слишком много алкоголя /другие вещества, вызывающие зависимость
<р> Если у вас есть склонность пить /курить слишком много, когда вы находитесь в разгар грубого времени, попробуйте не дать в к нему. Алкоголь, в частности, может помочь вам чувствовать себя немного лучше изначально, но когда вы проснетесь с похмелья на следующий день, вы будете чувствовать себя еще хуже.
Кроме того, нарушается функционирование может привести к вы делаете или сказать что-то, что вы действительно не должны иметь. Попробуйте сохранить ясную голову во все времена.
<Р> Перейти к врачу
<р> Если вещи действительно начинают принести вас вниз, в той мере, вы не хотите, чтобы сделать что-нибудь, то это может быть время, чтобы обратиться к врачу. Он или она должны иметь много предложений для Вас - возможно лечение или консультирование. Иногда просто говорить с кем-то о своих проблемах может сделать вас чувствовать себя лучше.
После того как вы знаете, вы получаете помощь, она должна быть гораздо легче поддерживать положительное отношение
. <Р> Это так легко погрузиться в депрессию, что вы просто не могу показаться, чтобы избежать. Старайтесь не пусть все идет так далеко. Посмотрите после себя, принимать помощь, когда это необходимо, и мы надеемся, вы сможете оставаться достаточно позитивным, чтобы пройти через трудные времена успешно.
Happy