Насколько важно сна?

й удобный кровать и ударил его. Хотя некоторые люди утверждают, что что-то известный как Да Винчи, сон лучше, чем нормальный сон. Вы берете 10-минутный короткий сон в течение 24-часового рабочего дня. Это называется спать да Винчи, потому что да Винчи, возможно, использовать для сна, что путь. Эксперты не имеют достаточно доказательств того, эта форма сна лучше.

<Р> В то время как сон важен, получать гораздо может оказаться опасным. Люди, которые в течение сна имеют высокий шанс развития вещи, как болезнь Альцгеймера.

В то время как это еще не 100% доказано, взрослые, которые спят 7-8 часов в сутки, живут на 5% больше, чем у взрослых, которые спят 8 и половины или 9 часов в сутки.

<Р> Теперь вопрос в том, сколько сна вам нужно ? Ну дети могут спать до 16 до 18 часов в сутки! Маленькие дети спят, как правило, около 12 до 10 часов, предварительно подростков сна около 10 до девяти. Подростки на 9 8. Наконец, взрослые спят около 8 часов или семь ночь. Так что и так называемый "хит сено!"