Найти социальное тревожное расстройство Помощь

оложительным стимулом. Это начинается с концентрации на содержание беседы, а не беспокоиться о том, что человек, которому вы могли бы беседовать с думать о вас. Социально неловких люди обычно попадаются так потому, что они слишком сосредоточены на создании ошибку или говоря не то, а не просто сосредоточили свое внимание на том, что они обсуждают. Они настолько обеспокоены "глядя, как идиот", что они подсознательно саботировать себя и действительно попадаются таким образом.

В следующий раз вы разговаривали с незнакомцем, поставить все свое внимание на то, что вы говорите, а не реакции другого человека, и я могу почти гарантировать, что вы столкнетесь в качестве компетентного, умного человека и любого потенциального неловкости будет самораспуститься. Это займет время, чтобы получить ваше доверие обратно, но это первый шаг к процессу. Хорошая вещь, что как только у вас есть положительный социальный опыт, вы получите немного больше уверенности, которая поможет вам в вашей следующей социальной ситуации.

Используйте каждый положительный опыт в качестве строительного блока постепенно "прийти в себя снова в игре".