Упражнения для увеличения циркуляции крови Диабет Patients

<р> Диабет может вызвать затвердевание или сужение кровеносных сосудов в ногу, так что это может привести к плохой циркуляции крови. Плохая циркуляция крови заставит вас чувствовать себя холод, жара или боли. Есть несколько упражнений, которые можно сделать, чтобы улучшить циркуляцию крови в больных diebetes. Когда плохое кровообращение происходит непрерывно, то возможно, что пациенты с сахарным диабетом будут испытывать диабетические расстройства ноги и повышенный риск ампутации и даже к смерти. Упражнение может улучшить кровообращение и кровь для ног.

Вот некоторые упражнения, которые могут улучшить циркуляцию крови у пациентов с сахарным диабетом, как сообщает Livestrong, во вторник (11/08/2011): 1. Аэробика Американская Ассоциация Диабета рекомендует аэробные упражнения как способ повышения циркуляции крови по всему телу. Форма аэробных упражнений, который фокусируется на нижней части тела включают в себя ходьбу, танцы, езда на велосипеде и плавание. Не забывайте использовать удобную обувь, чтобы обеспечить амортизацию и поддержку ноги во время аэробных упражнений, так что избавлены от порезов и ссадин, которые могут вызвать infection.2.

Растяжка Растяжка напряженные мышцы могут снизить уровень стресса и улучшить циркуляцию крови по всему телу, в соответствии с клиники Майо. Американский колледж спортивной медицины рекомендует два раза в неделю сессий, которые сочетают растяжку основных мышц. Дополнительное растяжение в икроножной голеностопного сустава и стопы может улучшить циркуляцию негативно влияет diabetes.3. Вращение лодыжки вращения лодыжки может увеличить поток крови и циркуляцию в голеностопном, ноги и ноги. Хитрость, сидя в кресле и отдыха ноги на землю.

Поднять правую ногу около 30 см почвы и движения пальцев в направлении от тела. Движение большого пальца, образуя большой круг вправо. Держите ноги в стабильной и позволяют лодыжку и ногу, которая работает. После 10 кругов, изменение направления и сделать то же самое с левой ногой.

<Р> Из nowfrequentexercisetoavoiddiabetes.The morewe movethe betterforour органов andalsowatchour diettokeep свой bodyhealthy. И сделать notconsumetoomuchsugar, especiallynotpure сахар, thesugarchemistry. Теплый greetingsfrom мне и спасибо за чтение моей статьи.