Снизить риск получения свиной грипп

<р> Тщательно мойте руки и часто с теплой водой и мылом. Этот простой шаг имеет решающее значение для предотвращения распространения вируса. Не просто рассказать своим детям, чтобы сделать это- сделать это самостоятельно, а также. Комбинат этот шаг с избежать проводить время в переполненном областях. Чем меньше времени вы проводите в людных местах, вы уменьшаете свои шансы воздействия.

Sleep семи до девяти часов в сутки. Обильное сон держит иммунную систему сильной и поможет бороться с определенных вирусов.

Недостаток сна подрывает иммунную систему и делает вас более уязвимым к различным заболеваниям. Also- вы будете чувствовать себя лучше и более подходит, если вы получаете остальное, что нужно. Exercize также держит иммунная система сильнее.

<Р> Знай симптомы. Вялость, лихорадка, кашель, и отсутствие аппетита признаки. Кроме того, возможно, насморк, боль в горле, тошнота и диарея может быть все предупреждающие знаки. Некоторые из этих симптомов могут не означает, что вы есть свиной грипп, но вы всегда должны обратиться к врачу, если симптомы задерживаться в течение 3 дней.

Убедитесь, что носить защитную маску, когда прийти в офис врача, чтобы предотвратить распространение потенциального вируса.

<Р> Поговорите с вашим врачом. Попросите вашего врача о противовирусных препаратов Тамифлю или Реленза. Это около 80% эффективным в предотвращении гриппа. Другой вариант прямо сейчас вакцина H1N1, которая была одобрена и теперь доступна. Это особенно необходимо, если вы беременны, работник здравоохранения или ухода за младенцем или другие состояния здоровья, которые увеличивают риск.