По мнению экспертов, по крайней мере, вам нужно, чтобы эти восемь Отзывы значительные цифры. Пожалуйста, прочтите и иметь в виду, всегда! 1. Артериальное давление: 120 /80According доктору Артур Тан, сердце специалист Глениглсе больницы, высокое кровяное Потенциально Стать убийцей номер один в мире в 2020 году Верховного крови часто поражает без симптомов. Таким образом, регулярное давление проверяет обязательна. Сделайте это один раз в месяц с персональных цифровых датчиков, или с помощью врача два раза в year.Make, что кровяное давление не более 120/80 мм рт.
"По крайней мере, 10 выше или ниже 120/80. Более или менее он должен иметь заботу врача," сказал д-р Wiwin Ristanto Спб, специалист хирургического и женственность Surabaya.2 онкологическая больница. Холестерин: 2 1According доктору Джон Chandrawinata, МНД, SpGK, клиническая специалист по питанию из больницы Мелинда Бандунг, если ваш общий уровень холестерина выше 200 мг /дл, это называется высоким. Это нормально, если менее 200 мг /дл. По расчетам, LDL (плохой холестерин) ниже 100 мг /дл и ЛПВП (хороший холестерин) выше 45 мг /dL.In Короче говоря, соотношение между LDL и HDL 2: 1.
Более высокие уровни ЛВП, тем выше защита от ишемической сердечной disease.3. Окружность талии: менее 80 cmFor взрослых женщин, размер талии должна быть не более 80 см. Если на вершине, что, это означает, что есть куча под живота жир не является необходимым, и делают нас избыточным весом. Существуют два типа накопления жира в области живота: под кожу и в органах. "То, что это опасно второй тип Потому что он может увеличить риска диабета 2-го типа, гипертония, ожирение печени, инсульт, и ишемической болезни сердца", говорит д-р John.4.
Воспаление: под 10,000Inflammation Встречается в нашем организме во время воспаления. Мы можем определить уровень воспаления тела измерения уровней С-реактивного белка (СРБ) производится в печени и является частью оборонной system