Other принятые страдающих от бессонницы включают в себя, Травяные средства правовой защиты, такие как пассифлоры, валерианы и Верван принятые в виде таблеток или в Tea.An час долго Ванна, наблюдая чтение телевизор и ароматерапия в том числе лаванды падает на подушку.
<р> Два из главных причин бессонницы беспокойство и стресс, в 21-м веке мы каждый предмет для множества причин для беспокойства, семьи, Работа и оплаты счетов только три. Человек может не спать в постели в течение часа или двух, созерцая свои текущие финансовые потребности alone.
A шаблон начинает формироваться, когда мы начинаем бояться сном. В результате Бессонница становится самостоятельной производятся Демон, что мы продолжаем кормить, и она продолжает расти. Попытка решить проблемы, которые возникают в вашем уме, как вы сплю в кровати 2.00 утра оказать сопротивление Демона и Демон, в свою очередь отвечает взаимностью со своим собственным сопротивлением. По пути метафора, Если вы столкнулись с дверью, что только открывает наполовину.
Естественная тенденция является подтолкнуть дверь сильнее, пока, наконец, вы не используете все свои силы, чтобы получить дверь полностью открыть.
<Р> Сон сам по себе является пассивным, Отсюда следует, что агрессивный и сильный подход к достижению пассивной Цель будет доказать трудно, если не совсем контрпродуктивным. Пассивный подход к достижению пассивной насытить, казалось бы, гораздо более разумным вариантом.
<Р> Эффективная пример пассивного подхода является осознанность.
Это включает в себя довести фокус ваших мыслей от того, что произошло, и то, что может произойти и обучение свое внимание на здесь и сейчас. Это может быть достигнуто путем изучения каждой детали объекта в вашей спальне, тени лампы на потолке, по образцу рисунка. Не удивляйтесь, если ваши нормальные мысли все это, что держит вас Пробудитесь приходят в ваш разум, вы не должны пытаться подтолкнуть их, как это сопротивление, которое питает Демона.
Мы должны признать их с приветствием, как