Альтернативные методы лечения тревоги

<р> Если вы были диагностированы с тревожное расстройство, это важно для Вас, чтобы обратиться за медицинской помощью. Это первый шаг к выздоровлению. Тревожные расстройства включают медицинские условия, такие как пост-травматического стрессового расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, агорафобии, и панического расстройства. Когда вы говорите с вашим врачом о ваших условиях, он или она, вероятно, рекомендовать определенные ток терапии, в которых вы работаете с терапевта и когнитивно-поведенческой терапии, чтобы преодолеть свои расстройства.

Вы также можете быть рекомендуется принять конкретные лекарства. Тем не менее, есть и ряд других методов лечения, которые можно рассмотреть, чтобы помочь вам преодолеть ваши тревожное расстройство. Если вы заинтересованы в пероральных препаратов, существует ряд дополнений, которые могут быть в состоянии помочь с тревогой. Дополнения, как правило, более естественно, чем химических веществ, обнаруженных в лекарства, так ваше тело может быть менее вероятно, чтобы реагировать на них в неблагоприятных образом.

Тем не менее, важно помнить, что добавки могут по-прежнему быть опасным, если злоупотребления. Общие добавки, которые могут быть использованы для лечения тревожных расстройств включают маракуйи, пассифлора, кава, корень валерианы, зверобой, хмель, ромашка, магний и глицин. Ваш врач может поручить вам принимать эти добавки в безопасном way.if у вас очень низкие симптомы тревоги, вы также можете работать самостоятельно, чтобы бороться с развитие полноценных тревожных расстройств. Во-первых, получить правильное питание.

Это будет включать в себя все питательные вещества, ваше тело нуждается, чтобы оставаться активным и здоровым. Сокращение количества кофеина и сахара Вы употребляете, чтобы помочь с тревогой. Также убедитесь, что вы получаете как сон и упражнения. Это может помочь вам справиться со стрессом более легко. Если вы считаете, может развиваться тревожное расстройство, пытаясь использовать навыки управления стрессом является очень важным. Многие люди также выступают, что алкоголь является отличным инструментом для борьбы с тревоги.

Как правило, пациенты с тревожными расстройствами чувствовать себя стимулировать, так спирт, который является успокоительное, может реально помочь вам, чтобы успокоиться. Тем не менее, недостаток в том, что алкоголь также может сделать вас пьянеют и тревога иногда в сочетании с депрессией, которых алкоголь вызовет лишь ухудшаться. Таким образом, это, как правило, не явл