<р> Витамин D
<р> Витамин D, как полагают, играют роль в сезонном гриппе. Питательной увеличивает выработку организмом белков, которые разрушают вирусы. На внимание, что витамин синтезируется в нашей коже под воздействием солнечного света, низкие уровни в крови витамина в зимние месяцы может сделать нас более восприимчивыми к тому, чтобы заболеть. Впоследствии, пигмент в темнокожих людей действительно может блокировать до 95 процентов ультрафиолетовых лучей от достижения глубокий слой кожи.
"Солнечный витамин играет роль функции иммунной системы, и, по крайней мере в соответствии с раннего доказательств, это может помочь для предотвращения инфекций дыхательных путей. В самом деле, исследование, опубликованное в 2009 издания февраля в журнале Архивы внутренней медицины обнаружили, что люди с более низким уровня циркулирующего витамина D был выше вероятность развития инфекции дыхательных путей ", подтвердил Дженнифер Sygo в ноябре 2-й Национальной сообщение статья.
"В последнее время исследование, опубликованное в октябре 2009 года вопрос о эпидемиологии и инфекции, обнаружили, что испытуемые не дано 2000 МЕ витамина Д в течение 12-недельного периода, были не менее склонны к развитию инфекции респираторного тракта. Тем не менее, исследование является весьма ограниченным ", добавила она.
<р> Чеснок
<р> Чеснок используется не только для придания аромата, его антимикробные и противовирусные свойства делают его популярным средством для борьбы с простуды.
Колба содержит ароматизирующий агент называется аллицин, который действует как противозастойное. Чеснок лучше всего рассматривать как профилактическое. Его использование против простуды, кажется, наиболее эффективны, когда принимаются до инфекция поймали, или сразу же после появления симптомов, чтобы показать. Тем не менее, опубликованные в 2009 году Кокрановский обзор показывает, что нет четких доказательств о его абсолютной эффективности. Изучение 146 участников обнаружили, что люди, которые принимали чеснок каждый день в течение трех месяцев было меньше простуды.
Когда участники испытывали холод, длина болезни была очень одинаковой в обеих группах. Исследователи должны большая, высокое качество рандомизированных контролируемых испытаний, чтобы выдержать эти результаты.
<р> Пробиотики
<р> Исследователи показали, что пробиотики могут воспользоваться те, кто уже больны; бактерии, как полагают, чтобы повысить ответ иммунной