Диабетическая Diet

<р> брюссельская капуста:. Высокая витамином С, фолиевой кислоты, клетчатки, селена

Цветная капуста: с высоким содержанием витамина С, фолиевой кислоты, клетчатки, селена

Морковь, а также другие яркие желтые овощи:.

Жирная рыба с высоким содержанием витамина А, витамина С, клетчатки, такие как скумбрия, лосось и сардины. :. Высоко в витамин B3, B12, незаменимых жирных кислот, селена

<р> Орехи:.

Высоко в витамин Е, витамин В1, незаменимых жирных кислот, фолиевой кислоты, клетчатки

<р> сладкий картофель: с высоким содержанием витамина С, витамин Е, витамин А.

<р> Шпинат, а также другие темно-зеленые листовые овощи: с высоким содержанием витамина С, фолиевой кислоты, витамина А.

<р> Чай, особенно зеленый чай

. <р> Помидоры: высоким содержанием витамина С, биотин, минералов

<р> Цельные зерна:. с высоким содержанием витамина B, селена, клетчатки, фолиевой кислоты

<р> Апельсины:. Высокая витамином С, фолиевой кислоты, калия , волокна.