Как предотвратить изжогу

<р> взбить Ваши подушки в дополнение к предыдущей статье вы можете поднять голову, когда вы спите, потому что это сделает его более трудным для кислоты, чтобы достичь пищевода.

<р> Избегайте некоторых лекарственных препаратов Там будет несколько раз, что вы могли бы решить, чтобы жить с изжогой. Например, если у вас есть выбор между изжоги и головной боли. Аспирин и ибупрофен могут вызвать как потенциально кислотного рефлюкса.

Есть другие дополнительные лекарства, которые вызывают его, тоже, как и некоторых лекарственных препаратов артериального давления. Попросите вашего врача, если вы можете переключиться на один, который не имеет, что побочный эффект, но никогда не прекратить принимать предписанные лекарства без консультации с врачом.

<р> надевайте свободную одежду

<р> Попытка, чтобы вписаться в ваших узкие джинсы? Не. Сжимая живот и талию облегающую одежду и ремни вызовет ненужное давление, чтобы создать в вашем желудке, и теперь вы знаете, что это значит. Пропустите Pepcid.

<р> Ешьте небольшими порциями

<р> Это довольно очевидно, что небольшие блюда собирается вызывать меньше изжоги, но попробуйте объяснить это себе, когда вы садитесь за все, что Вы можете съесть буфет. Мы все любим баловать, но изжога страдальцев должны смотреть. Попробуйте все возможное, чтобы не переедать, и если вы, безусловно, убедитесь, что вы не едят любой из ваших триггеров продуктов.

<р> "Ой, я забыл пилюлю" Если вы принимаете лекарства для вашего изжоги, попробуйте взять его в то же время каждый день.

Это будет держать вашу систему в равновесии, и вы сможете бороться с изжогой, прежде чем он даже начинает. Большинство из этих видов повседневной лекарства не имеют большого влияния после боль от изжоги уже установлен в, они должны быть приняты до.

<р> Запись Держите

<р> Как вы собираетесь, чтобы узнать, какие продукты вызывают ваши изжога? Как вы собираетесь, чтобы узнать, если ваше лекарство дал вам изжога? Может быть, вы хотите знать, какой тип алкогольных напитков вы можете иметь без отрыжки до пожара на следующий день.

Если вам отслеживать все эти вещи, вы будете иметь четкое представление о том, что, чтобы избежать и быть в состоянии сделать четкий план по борьбе с изжогой.

<р> С помощью этих советов, вы сможете выиграть битву против изжоги. Счастливый бои!