Как предотвратить переломы в Старом Age

<р> Разница может быть из-за многих причин, таких как генетических, питания, социально-экономического статуса, поддержки семьи ... и т.д., но, это приносит тот факт, что, может быть то, что мы можем сделать в чтобы задержать или замедлить процесс возрастных изменений проявляющихся довольно рано

. <р> Во пожилого возраста, один из основных проблем будет появление "переломов". Заболеваемость, которая будет довольно высок среди женщин против мужчин того же возраста.

Это может быть объяснено в связи с отсутствием эстрогена и, таким образом, повышенной кальция реабсорбции из костей приводит к хрупких костей у женщин чаще, чем у мужчин. Но, в общем, все пожилые люди подвержены развитию трещин в которые наиболее часто травматического характера.

<Р> Среди переломов, бедра и предплечья переломов довольно обычны и из которой переломов бедра будет наиболее в отношении, как он будет ослабляют больного и могут ограничиться его или ее в постель, если быстро не будут приняты меры в исправлении перелома.

Но, в некоторых случаях, перенесших операцию было бы довольно рискованно из-за определенных заболеваний. В то же время, не проводит операцию также будет риск для жизни, особенно в случае перелома шейки бедренной кости. Таким образом, важность предотвращения этих переломов от принятия место высоко подчеркнул он.

<Р> Таким образом, давайте взглянем на некоторые из мер, которые могут быть адаптированы для того, чтобы предотвратить переломы в пожилом возрасте.

<р> -Принимая кальция продукты, богатые или дополнения от ранних частях пожилых жизни

Это может компенсировать необходимость усваивать кальций, которые, образующий кости и, следовательно, будет способствовать здоровых костей в течение пожилого возраста.
<р> -Принимая блюда, богатые овощами и фруктами

<р> Овощи и фрукты богаты анти-oxidents которые предполагают, чтобы играть важную роль в удалении токсичных веществ, которые могут привести к резорбции кости и, следовательно, склонность к переломам .

<р> -Keeping пешеходной дорожки четкое

<р> Если пожилой человек подвержен падений, важно, чтобы держать пути, на котором он или она, как правило, пешком ясно и лишены каких-либо скользкости.

<р> -Exercising регулярно

<р> Это будет не только поддержка в соответствии совместные мышцы сильными, было бы также помочь в предотвращении определенной степени дисбаланса, который может проявиться в таких лиц.

Кроме того, упражнения также показали, для поддержания здоровья косте